向您推荐美颜保养重要的书--《养生就是养颜20-40岁女人的养颜养生宝典》

时间：2021/8/8 9:07:36来源：本站原创作者：佚名点击：次

导读内容推荐：2000年秋高气爽，恰值我从美国来北京公于，拜会了很久未见的老友贾维佳和他的夫人徐军。畅谈之际，才知道维佳已涉猎易经和摄生领域，且已造诣颇深。他用易经思维展开的对事物的分析，特别是我所关心的一些事情，往

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内容推荐：

2000年秋高气爽，恰值我从美国来北京公于，拜会了很久未见的老友贾维佳和他的夫人徐军。畅谈之际，才知道维佳已涉猎易经和摄生领域，且已造诣颇深。他用易经思维展开的对事物的分析，特别是我所关心的一些事情，往往切中要害，准确度极高，令我惊讶不已。这引起了我的极大兴趣! 也就是从那时起，手我开始了对易经和摄生的学习和研究;也就是从那以后，我们一直保持着密切的思想上的交流，用一句易经的话讲，叫做“同声相应，同气相求“2000年秋高气爽，恰值我从美国来北京公于，拜会了很久未见的老友贾维佳和他的夫人徐军。畅谈之际，才知道维佳已涉猎易经和摄生领域，且已造诣颇深。他用易经思维展开的对事物的分析，特别是我所关心的一些事情，往往切中要害，准确度极高，令我惊讶不已。这引起了我的极大兴趣! 也就是从那时起，手我开始了对易经和摄生的学习和研究;也就是从那以后，我们一直保持着密切的思想上的交流，用一句易经的话讲，叫做“同声相应，同气相求”

研究易经必然与中医养生分不开，所谓“易医相通”也。中医里有种说法:人的一生就是与寒气作斗争的一生。这句话当时就给我的震惊不小!我在美国这十多年，跟着美国人的习惯是早早喝凉奶，顿顿进冰水，按照老祖宗的观点，这绝对是跟自己过不去啊!好，就带着这第一个问题，我开始了对易经养生的学习研究。其实，这学习研究的过程，也就是一个自我调养和帮助身边人调养的过程。实践告诉我，老祖宗的智慧是伟大的!按照老祖宗的养生方法，我开始逐步改变自己的生活起居饮食习惯，半年过后，缠绕我多年的慢性肠胃炎好了，常年四肢不温的状况改善了，经常性的坐骨神经痛也不见了。身边经过我调养的亲戚朋

友们的身体无一例外地得到了改善。这种情况给了我一个启示:为什么不把自己多年学习研究的易道养生的心得写出来呢，或许能帮助更多的人。

人啊人，我们糊糊涂涂地生病，糊糊涂涂地看病，糊糊涂涂地病愈，糊糊涂涂地去了，这不正是我们的悲哀吗!所以我想，对待自己的身体，还是做个明白人好!

《养生就是养颜》一书，正如其名所言，养生在前，养颜在后，养生为本，养颜为表，不会养生的人，其颜何以谈美，正所谓“皮之不存，毛将焉附"。《养生就是养颜》一书，正如其名所言，养生在前，养颜在后，养生为本，养颜为表，不会养生的人，其颜何以谈美，正所谓“皮之不存，毛将焉附"。

在这里要强调一下，本人不是专业医师，所以本书所涉及的方方面面及所推荐的药方和中成药，重在养生养颜，讲的是保健方面的知识，如果读者的身体状况不是“未病”状态，而是急病、重病或痛疾，应当及时去医院求诊问治，接受常规治疗，并在医生的指导下使用书中所列的药方和中成药。

王林格

已丑年九月于北京

目录

001 从天到人话养生(气机)

天为阳，天有六气:风寒暑湿燥热;地为阴，地有五行:木火土金水。人与天地相互感应，天地之间的精气一相交合，就合而成形了。脏腑的气机升降规律，是养生养颜的精髓。

009 从木到水话养颜(五行)

人身体中的“木、火、土、金、水”，分别对应着人体的"肝、心、映，吐，肾“五脏，每个人都有“五行属性”，即五脏的状态，它影响着身体器官、情绪、容貌甚至身材。五行能达到动态平衡则一切通泰，不平衡则处处遇到问题。

013 从天到地话养颜(生日)

你生日的最关键因素是你的季节月份，这个月份决定了你一生的五行属性。参考五行的所属方位，根据“生日五行养颜法”，我们可以很容易知道每个人在养颜时需要注意的事项了。

019 从生到克话养颜(穿衣)

五行里的生克制化讲究的是辩证关系，明白了其中的简单道理，对我们养颜会起到意想不到的帮助。

025 从春到冬话养颜(四季)

我们每个季节记住一个字，我把它们称为四字真经，即“生、长收、藏”，这就是四季护肤的“精“要了。

036 从旺到朔话养生(月节律)

中医养生有“月”时调理、治病的一些规则。弦月时，因气血缓，当以“提高免疫力，调和营卫”为原则。满月时，气血旺盛，当以6补益五脏六腑精气和排经络毒素”为主攻方向。抓住“月气“调身治病，可激发机体自身“补益五脏六腑精气和排经络毒素”为主攻方向。抓住“月气“调身治病，可激发机体自身潜在的应变能力，以应对自然环境给机体带来的不利影响。

041从早到晚话养生(地支养生)

传统文化不讲征服自然，相反地非常重视“顺应天时"。中医养生主张人的生活习惯应该符合自然规律，因此将十二地支作为每日节律的坐标。笔者依照十二地支脏腑时辰规律，制定了“十二时辰养生养颜法”。

047 从内到外话养颜(内养)

津液对千女人的重要性，是如何强调都不过分的，故要注意滋养。诸多饮食，食用不当，皆会伤害到我们身体内的津液。五味过甚，酸苦甜辣咸的饮食物，需要人体调动元气去中和它们，中和的过程就是上火的过程。

055 从阴到阳话养生

所谓“健康人"，那就是处在无太过无不及的状态，这种状态即是“阴阳和"，并非讲究的是“平衡”二字，所以，我们应该避免“阴阳平衡"的提法，多说“和”或“动态平衡”。

061 从运到气话养生

五运六气不仅能用于治疗疾病，而且能够预测未来每一年份的环境气候变化的发展趋势。同时，它能够预测在每一年的气候变化中，会引发什么性质的疾病流行，并且能够根据主气客气的变化及相互影响，预测疾病在流行过程中旰衰变化的时间。

067从脏到腑话养颜

小肠和心、胆和肝、胃和脾、大肠和肺、膀胱和肾、三焦和心包，这六对“夫妻“帮助大家记住:如果身体的某一部位出了问题，另外一半也跑不掉的。

079 从体到质话养生

体质看不见摸不着，如把人体比做一杯水，或可帮助诸位了解自身为何种阴阳体质。