养颜美容的几款简易操作的药膳

【红枣菊花粥】

红枣50g，粳米100g，菊花15g，一同放入锅内加清水适量，煮粥。待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

效用】

具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

雪耳炖木瓜

雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量，将雪耳用水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，一块儿放入炖盅内。加适量的冰糖及白开水，放入锅内，隔水炖至材料有滋味，即可食用。

效用

有滋养容颜，滋阴润肺的作用。

【莲子美容羹

莲子30g，芡实30g，薏米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟再加蜂蜜调味食用。

莲子美容羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

养颜茶

生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g，共捣成粗末和匀备用。每次15～25g，清晨煎服或泡水代茶饮。

具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

银耳樱桃羹

银耳50g，樱桃30g，桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，方可食之。

有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之作用。

百合红枣白果羹

百合50克、红枣10枚、银杏50g、牛肉300g、新姜两片、盐少量。将牛肉飞水切片。银杏去壳，用水浸去外层薄膜。红枣去核，新姜去皮。瓦煲加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、银杏和新姜片，用中火煲至百合将熟，加牛肉，接着煲至牛肉熟，加适量盐即食。

有补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的作用。

木瓜牛奶

木瓜360g、鲜奶两杯、白糖适量、碎冰块适量。木瓜去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

有促进胸部细胞发育，润滑肌肤，滋养容颜的作用。